힘들고 우울하신 분들을 위해

힘들고 우울하신 분들을 위해
힘드신 분들이 이 포스팅을 보시고 조금이나마 도움이 되었으면 합니다. 우선 많이 힘들고 아팠어요 (아직도 힘드네요ㅠ) 힘들고 외로운 분들 힘내세요!! :)

우울할 때 도움이 되는 것들 > 정신과 약물 복용, 운동, 씻기, 규칙적인 생활, 햇빛 피하기(우울증에서 벗어나고 싶다면 노력해야 한다!), 실천하기!


침대에 눕지 않으려고 노력하고 완벽하지 않아도 괜찮습니다. 따라서 약간의 성취감을 느끼기 위해 필요한 모든 것을 해보세요! 당연하더라도 내일부터 하시면 됩니다. 미루지 말고 오늘부터 연습해 보세요. 아침에 제대로 연습하지 않으면 괜찮습니다. 노력하다

기본이 가장 중요해요 솔직히!
건강이 가장 중요하다.
마음이든 몸이든 헤헤
무기력해도 괜찮아 헤어지지 말자
넘어져도 괜찮아 :) 일어나자!!!!
(떨어져도 괜찮은데 일어나기가 힘들다)

+ 아 맞다!!! 자신을 돌봐, 자신을 돌봐
당신은 당신에게 가장 중요한 것, 나는 당신을 1 번으로 생각해야합니다
또한 자신을 알아가려고 노력하십시오. 내면에 집중하고 명상을 권합니다.

욕하지마 보기 싫으면 그냥 지나가